Kế hoạch chăm sóc nuôi dưỡng da

Kế hoạch chăm sóc nuôi dưỡng da đúng cách cần lộ trình ra sao?

Năm 2018 đang dần đi qua. Đây sẽ là giai đoạn bạn cần xem xét lại mọi mục tiêu cũ và lên những kế hoạch mới. Kế hoạch chăm sóc nuôi dưỡng da như một “nút F5” giúp bản thân thay đổi tích cực.

Với nhiều luồng ý kiến, bạn nên thiết lập kế hoạch hay vì mục tiêu. Bởi vì kế hoạch sẽ gồm một lộ trình rõ ràng giúp bạn dễ tiến xa đường dài. Mà hơn hết, kế hoạch sẽ giữ bạn tập trung 100% để hướng về đích đến. Chẳng hạn với một kế hoạch chăm sóc nuôi dưỡng da rõ ràng, bạn sẽ không bị cản trở bởi bất kỳ mục tiêu nhỏ nào. Hơn hết, chúng là Vì sao phương Bắc (Polaris) của bạn.

Hãy bắt đầu từ việc vạch ra một lộ trình như:

Mong muốn & Cảm xúc bản thân —> Ý định —> Hành động

Ví dụ về một kế hoạch đơn giản của bạn:

  • Bạn mong muốn làn da tươi trẻ
  • Bạn vạch ra kế hoạch chăm sóc nuôi dưỡng da
  • Bạn hiện thực hóa kế hoạch để hướng đến một lan da đẹp

Thế nào là một kế hoạch chăm sóc nuôi dưỡng da hợp lý?

Bạn có thể thực hiện chúng theo một quy trình rõ rệt. Tuy nhiên, đừng quá cầu kỳ hóa mà hãy khởi động từ những việc đơn giản nhất. Những điều đó bao gồm:

  • Dậy sớm và uống một ly nước giúp thanh lọc cơ thể.
  • Tận dụng 30 phút sau khi thức dậy để học hay đọc sách.
  • Lên kế hoạch tập thể dục từ một tiếng trở lên vào cuối tuần.
  • Gặp gỡ một số người bạn để chia sẻ những khó khăn gặp phải trong cuộc sống. Điều này giúp tinh thần bạn thêm lạc quan để tránh những lo âu ảnh hưởng đến sức khỏe & cơ thể.
  • Tư vấn với các chuyên da dinh dưỡng, bác sĩ để lên kế hoạch ăn uống hợp lý. Thực phẩm ăn uống cũng chiếm tỷ trọng không lớn quyết định một làn da đẹp. Bạn có thể tư vấn với Bác sĩ Da liễu Trần Thịnh – bác là vị bác sĩ chuyên nghiên cứu, điều trị về da với hơn 30 năm tận tụy trong nghề.

Hơn hết, chúng tôi đã gợi ý nhằm giúp bạn lập ra kế hoạch chăm sóc nuôi dưỡng da hoàn hảo. Nếu bạn đang có bất kỳ kế hoạch nào, đừng ngần ngại chia sẻ với Bác sĩ Da liễu Trần Thịnh!

Lưu ý:

  • Bài viết có sử dụng hình ảnh từ: freepik.com, pixabay.com