Mụn luôn là nỗi lo lắng của nhiều người, đặc biệt là trong thời điểm tuổi dậy thì hoặc khi sử dụng sản phẩm không phù hợp cho da. Nếu không được chăm sóc đúng cách, mụn có thể phá hủy làn da và ảnh hưởng đến lối sống sinh hoạt hằng ngày của bạn. Vậy làm thế nào để chăm sóc da mụn hiệu quả tại nhà?
Bài viết dưới đây chia sẻ về 6 tips chăm sóc da mụn đúng cách giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và mịn màng.
1. Làm sạch da mặt
Để chăm sóc da mụn đúng cách, việc làm sạch da là bước đầu tiên và cực kì quan trọng. Thông qua việc làm sạch da, các vi khuẩn, bụi bẩn hay bã nhờn tích tụ sâu bên trong lỗ chân lông sẽ được loại bỏ, làm giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, đồng thời duy trì cho da mặt luôn sạch và thoáng. Điều này không chỉ giúp bạn ngăn chặn sự xuất hiện của mụn mà còn cải thiện tình trạng mụn hiện tại trên da.
Với da mụn, bạn nên sử dụng các sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng và không gây kích ứng. Tẩy trang và sửa rửa mặt là bộ đôi không thể thiếu trong chu trình chăm sóc sạch mặt đúng cách và hiệu quả tại nhà.
1.1. Tẩy trang cho da mụn
Khi nói đến việc chăm sóc da mụn đúng cách, tẩy trang là một bước không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da mặt của bạn. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại tẩy trang, điều này làm cho việc tìm kiếm một loại tẩy trang phù hợp với da mụn trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.
Nên chọn nước tẩy trang, dầu tẩy trang hay sáp tẩy trang cho da mụn?
Khi da đang bị mụn, tốt nhất bạn nên sử dụng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang thay vì sáp tẩy trang. Dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang có thể loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da mặt một cách nhẹ nhàng và hiệu quả hơn sáp tẩy trang. Một số loại sáp tẩy trang có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc kích thích sản xuất dầu và mụn trên da mặt.
Tùy vào tình trạng da mà bạn nên lựa chọn dầu tẩy trang hay nước tẩy trang. Nếu da bạn thuộc diện da dầu mụn thì dầu tẩy trang là một phương án hoàn hảo cho làn da. Gốc dầu trong dầu tẩy trang có thể giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn tích tụ trên da một cách mạnh mẽ mà không làm bít tắc lỗ chân lông hay gây thêm tình trạng mụn trên da, giúp da sạch sẽ và tươi trẻ hơn.
Ngược lại nếu bạn thuộc tuýp da mụn nhạy cảm, bạn nên lựa chọn nước tẩy trang chứa các thành phần dịu nhẹ không gây kích ứng và phù hợp với làn da của mình.
Để chăm sóc da mụn đúng cách thì trong quá trình sử dụng tẩy trang, bạn cần lưu ý đến một số điều như:
Lựa chọn loại tẩy trang nhẹ nhàng: bạn nên sử dụng loại tẩy trang không chứa hóa chất độc hại và có độ pH thích hợp cho da.
Không chà xát hoặc kéo lấy da khi tẩy trang: điều này sẽ khiến da của bạn bị kích ứng và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Sau khi tẩy trang, nhớ rửa sạch lại da bằng nước ấm để loại bỏ các tạp chất còn sót lại trên da và sử dụng kem dưỡng để bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài.
Nên sử dụng tẩy trang vào buổi tối trước khi đi ngủ, vì khi ngủ, da sẽ hồi phục và hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da
1.2. Sữa rửa mặt cho da mụn
Đối với da mụn, cần tìm kiếm những sản phẩm sữa rửa mặt dạng gel chứa các thành phần nhẹ nhàng và không gây kích ứng da như Salicylic acid, Benzoyl peroxide, Tea tree oil… các thành phần này có khả năng làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, giúp loại bỏ tế bào chết và bã nhờn tích tụ trên da một cách hiệu quả.
Trong chu trình chăm sóc da mụn đúng cách bạn nên tránh sử dụng các loại sữa rửa mặt chứa cồn, có hóa chất hoặc các thành phần tẩy rửa mạnh, bởi chúng có thể làm khô da và gây kích ứng cho các tình trạng mụn trên da. Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm khác nhau cùng lúc, vì điều này có thể gây kích ứng đồng thời làm tình trạng mụn trên da trở nên tồi tệ hơn.
Sữa rửa mặt có độ pH bao nhiêu thì phù hợp với làn da?
Chăm sóc da mụn đúng cách là để da được cân bằng và khỏe mạnh, chúng ta nên chọn sữa rửa mặt với độ pH trung tính từ 5,5 đến 6,5. Điều này giúp giữ cho lớp màng dầu tự nhiên của da không bị phá vỡ, đồng thời duy trì nước và các dưỡng chất cần thiết trên da.
Nếu sữa rửa mặt có độ pH quá cao (quá axit hoặc quá kiềm), nó có thể làm rối loạn cân bằng pH trên da, gây kích ứng và mất độ ẩm. Trong khi đó, sữa rửa mặt có độ pH quá thấp sẽ không đủ hiệu quả trong việc loại bỏ dầu và bụi bẩn tích tụ trên da.
2. Tẩy tế bào chết cho da mụn
Việc tẩy tế bào chết cho da mặt là một phần quan trọng của quá trình chăm sóc da mụn đúng cách, nhằm loại bỏ tế bào chết trên da và giúp tế bào mới phát triển. Tuy nhiên, đối với da mụn, việc tẩy tế bào chết cần phải được thực hiện cẩn thận với tần suất hợp lý để tránh làm tình trạng mụn của bạn trở nên xấu hơn.
Hãy chọn những sản phẩm nhẹ nhàng, không chứa hạt mài mòn và chứa các thành phần không gây kích ứng như acid salicylic, alpha-hydroxy acid (AHA), enzyme papain.
Tuy nhiên, bạn nên tránh tẩy tế bào chết quá thường xuyên hoặc thực hiện cùng lúc nhiều loại sản phẩm khác nhau, vì điều này có thể làm tình trạng mụn trên da trở nên trầm trọng hơn. Thường xuyên tẩy tế bào chết một lần mỗi tuần hoặc hai lần một tuần được coi là chăm sóc da mụn đúng cách.
3. Sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Để có một liệu trình chăm sóc da mụn đúng cách, đạt hiệu quả cao, việc lựa chọn các sản phẩm phù hợp với từng loại da là rất quan trọng. Bởi vì, các sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho da mụn thường chứa các thành phần giúp kiểm soát sự lượng dầu tiết ra và ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.
3.1. Kem trị mụn
Chu trình chăm sóc da mụn đúng cách bao gồm cả việc lựa chọn sản phẩm trị mụn phù hợp với loại da và mức độ mụn trên da của bạn. Sau đây là vài tips lựa chọn sản phẩm trị mụn cho da dầu mụn nhạy cảm:
- Alpha Hydroxy Acid (AHA) và Beta Hydroxy Acid (BHA): Chất này giúp loại bỏ tế bào chết của da và làm sạch lỗ chân lông, giúp kiểm soát lượng dầu và giảm mụn trên da.
- Benzoyl Peroxide: Là thành phần phổ biến trong kem trị mụn, Benzoyl Peroxide có tác dụng kháng khuẩn và giúp giảm viêm, làm sạch lỗ chân lông bằng cách loại bỏ vi khuẩn gây mụn và dầu thừa trên da.
- Salicylic Acid: Chất này giúp làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm mụn và ngăn ngừa sự hình thành của mụn.
- Retinoids làm giảm sự xuất hiện của mụn bằng cách giảm sự sản xuất dầu của da. Ngoài ra, retinoids còn giúp cải thiện cấu trúc của da bằng cách tăng tốc độ tái tạo tế bào da, giúp da trở nên mịn màng hơn và giảm sự xuất hiện của vết thâm, sẹo sau mụn.
- Sulfur: Có tính kháng khuẩn và kháng viêm, Sulfur giúp giảm viêm và làm mát da, giúp kiểm soát lượng dầu trên da.
3.2. Cấp ẩm cho da mụn
Trong quá trình chăm sóc da mụn đúng cách, chúng ta sẽ không ít lần đặt ra những câu hỏi như:
Có nên dưỡng ẩm cho da dầu mụn không?
Da mụn cũng cần được cấp ẩm hợp lý để không bị khô và tránh gây ra tình trạng da bị kích ứng. Nếu da bị khô và thiếu ẩm, nó có thể dẫn đến sự sản sinh quá mức của dầu, được gọi là hiện tượng “quăn tuyến bã nhờn”, làm cho mụn phát triển nhanh chóng hơn.
Tuy nhiên, trong chu trình chăm sóc da mụn đúng cách, bạn cần chú ý rằng: bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da được dành riêng cho da mụn, đảm bảo các thành phần chiết xuất không gây kích ứng hoặc không làm tăng dầu trên da của bạn. Hơn nữa, nên sử dụng các sản phẩm không chứa dầu hoặc loại bớt dầu để tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tăng tình trạng mụn trên da.
Da mụn có nên dùng kem dưỡng ẩm không?
Chăm sóc da mụn đúng cách là để da luôn giữ được độ ẩm phù hợp. Việc dưỡng ẩm cho da mụn là rất quan trọng để giúp làm dịu và cải thiện tình trạng da. Có thể nói, kem dưỡng là thành phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da mụn đúng cách. Điều quan trọng là chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da mụn của bạn.
- Nếu là da dầu, bạn nên chọn các sản phẩm không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông để tránh làm gia tăng vấn đề mụn trên da.
- Nếu là da khô, chọn kem dưỡng ẩm có chứa thành phần glycerin, urea hoặc acid hyaluronic để giúp tăng cường độ ẩm cho da.
- Nếu là da mụn nhạy cảm, việc lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm phải được thực hiện cẩn thận hơn. Để tránh làm tình trạng mụn trên da trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm không chứa các thành phần gây kích ứng như cồn, hương liệu hay paraben để tránh làm tổn thương da và gây ra tình trạng viêm nhiễm.
3.3. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài
Chúng ta thường băn khoăn về việc, khi da mụn có nên dùng kem chống nắng không?
Câu trả lời là có. Tất cả chúng ta đều cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại từ môi trường, đặc biệt khi chúng ta sử dụng sản phẩm trị mụn có thành phần hóa học hoặc khi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời.
Vì vậy, thói quen chăm sóc da mụn đúng cách không thể thiếu đi việc sử dụng kem chống nắng, tuy nhiên, cần lưu ý chọn loại kem chống nắng không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông để tránh làm tình trạng mụn trên da trở nên nghiêm trọng hơn. Sản phẩm chống nắng trên 30 SPF là phù hợp, và bạn nên đảm bảo thoa đều kem chống nắng lên khắp các vùng da.
Tuy nhiên, nếu da của bạn đang gặp tình trạng mụn viêm nặng, bạn nên tìm cách điều trị mụn trước khi sử dụng kem chống nắng.
Việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết trong quá trình chăm sóc da mụn đúng cách nhưng trên nền da mụn viêm nặng, kem chống nắng có thể làm tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Các thành phần có trong kem chống nắng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây khó chịu và kích ứng đến da nhạy cảm, thậm chí có thể gây ra thêm mụn.
Vì vậy, trước khi sử dụng kem chống nắng, bạn nên thăm khám và được tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc da để biết cách điều trị mụn trước. Sau khi da đã được điều trị và tình trạng mụn đã được cải thiện, bạn có thể sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tác động của tia cực tím và các tác nhân gây hại từ môi trường.
4. Chế độ ăn uống lành mạnh
Để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, chăm sóc da mụn đúng cách từ bên trong là điều vô cùng cần thiết. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cho bạn có được làn da tươi trẻ rạng ngời. Một số lời khuyên chung về chế độ ăn uống phù hợp cho làn da mụn bao gồm:
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: chú trọng vào thực phẩm có chứa vitamin A, C và E, và khoáng chất như sắt và kẽm. Điều này có thể giúp giảm thiểu việc tiết dầu của da, giảm sự viêm nhiễm và tăng cường sức đề kháng để chống lại mụn trứng cá.
- Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt: ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và hạn chế tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn nên ăn các loại ngũ cốc như lúa mì nguyên hạt, gạo lứt, ngũ cốc sấy khô, hạt nhục đậu khấu.
- Uống đủ nước: việc uống đủ nước không chỉ giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp làn da tránh tình trạng bị khô nứt, đồng thời giúp làm sạch độc tố trong cơ thể.
- Tránh ăn đồ ăn chế biến và thức ăn nhanh: các loại đồ ăn chế biến như bánh mì, bánh quy, đồ ăn vặt, snack có quá nhiều đường, bột trắng và chất béo, cần hạn chế đối với làn da bị mụn.
- Ăn thường xuyên những loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3: các loại thực phẩm này bao gồm cá, hạt chia, lạc, óc chó và dầu ô-liu. Axit béo omega-3 giúp giảm sự viêm nhiễm của làn da.
- Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm soát lượng đường trong chế độ ăn uống.Tránh uống các loại đồ uống có gas, cà phê và các đồ uống có cồn, hạn chế sử dụng gia vị cay nóng và muối quá nhiều.
5. Nghỉ ngơi hợp lý
Để chăm sóc da mụn đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý là điều không thể thiếu. Điều này không chỉ bao gồm việc ngủ đủ giấc mà còn là giữ cho tâm trí thoải mái và tập luyện thể dục đều đặn.
Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn tới làn da. Một giấc ngủ chất lượng là một giấc ngủ hạn chế thức dậy vào lúc nửa đêm và nên ngủ trung bình 7-8 giờ mỗi đêm để giúp cơ thể và làn da nghỉ ngơi, phục hồi tốt hơn. Nếu bạn không ngủ đủ, cơ thể sẽ sản xuất những hormone và acid béo dẫn đến tình trạng mụn trên da.
Stress và áp lực có thể làm tình trạng mụn trên da của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Bạn nên cố gắng giảm stress bằng cách thực hiện các hoạt động giảm stress như yoga, tập thể dục, nghe nhạc, đọc sách hoặc đi dạo.
Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường sức khỏe tổng quát và cải thiện làn da. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giảm stress và tăng cường lưu thông máu.
Tuy nhiên, chăm sóc da mụn đúng cách sau khi tập cũng là vấn đề quan trọng bạn cần lưu ý. Nếu bạn không giữ vệ sinh cơ thể sau khi tập thể dục, mồ hôi sẽ tiếp xúc với vi khuẩn và bụi từ không khí xung quanh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của bạn. Do đó, bạn nên tập thể dục thường xuyên và có quy trình vệ sinh đúng sau khi tập, bao gồm rửa mặt, tắm, thay quần áo sạch để giữ cho da của bạn khỏe mạnh.
6. Bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường
Môi trường xung quanh chúng ta có nhiều tác động tiêu cực đến làn da, chẳng hạn như tia cực tím, sương mù, bụi, ô nhiễm không khí, v.v. Dưới đây là một số cách giúp bạn chăm sóc da mụn đúng cách, tránh tác hại từ môi trường:
- Sử dụng khẩu trang: Đeo khẩu trang khi di chuyển qua các nơi có môi trường ô nhiễm, sương mù hoặc ở nơi có bụi. Điều này sẽ giúp giữ cho da của bạn tránh khỏi bụi mịn và các chất độc hại khác.
- Tạo ra một màn chắn phù hợp: Nếu bạn tham gia các hoạt động ngoài trời trong những ngày nắng, hãy đeo mũ, kính râm và áo khoác tay dài để che chắn cơ thể khỏi tác hại của tia cực tím.
- Giữ vệ sinh: Luôn giữ cho làn da sạch sẽ, tắm và lau khô da thường xuyên để giảm nguy cơ bị nhiễm trùng từ vi khuẩn bên trong môi trường.
7. Điều trị da mụn bằng công nghệ
Để giữ cho làn da khỏe mạnh, chăm sóc da mụn đúng cách là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải tình trạng nổi nhiều mụn và việc chăm sóc da mụn bằng các biện pháp thông thường không đưa ra kết quả như mong muốn, thì tốt nhất bạn nên xem xét đến việc điều trị da mụn bằng công nghệ. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều công nghệ điều trị mụn tiên tiến và hiện đại, đem lại hiệu quả cao và ít để lại hậu quả. Điển hình như:
- Công nghệ Laser CO2 được sử dụng để điều trị mụn bằng cách loại bỏ các lớp tế bào da chết, kích hoạt quá trình tái tạo tế bào da. Điều này giúp làm giảm sự lưu thông dầu và vi khuẩn trong da, giảm nang lông đồng thời giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá.
- Công nghệ ánh sáng sinh học: Có những loại ánh sáng khác nhau được sử dụng trong điều trị da mụn, bao gồm:
- Ánh sáng xanh: Công nghệ ánh sáng xanh được sử dụng để tiêu diệt vi khuẩn Propionibacterium acnes, một loại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Khi ánh sáng xanh chiếu vào da, nó sẽ kích hoạt các phân tử có tên porphyrin trong vi khuẩn gây mụn, dẫn đến sự giảm thiểu số lượng vi khuẩn và giảm viêm.
- Ánh sáng đỏ: giúp cải thiện phần tử collagen trong da và kích thích tái tạo tế bào da mới. Nó được sử dụng để giảm viêm, làm giảm sẹo và giảm kích thước của mụn.
- Ánh sáng xanh và đỏ kết hợp: Việc sử dụng ánh sáng xanh và đỏ kết hợp giúp cải thiện tình trạng mụn đáng kể hơn so với việc sử dụng chúng riêng lẻ. Ánh sáng xanh tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, trong khi ánh sáng đỏ thúc đẩy sự phục hồi và tái tạo của da.
Trên đây là một số tips chăm sóc da mụn đúng cách hiệu quả. Phòng khám Trần Thịnh hi vọng đây sẽ là giải pháp giúp bạn cải thiện làn da của mình và nhanh chóng lấy lại sự mịn màng, căng bóng.
Có nên đi nặn mụn ở spa không?
Nếu bạn có vấn đề về mụn, trước khi quyết định đi spa nặn mụn, tốt nhất là nên tìm đến các chuyên gia da liễu hoặc thẩm mỹ viện để được khám và tư vấn cách điều trị phù hợp. Việc đi spa nặn mụn có thể mang lại hiệu quả tạm thời, nhưng nếu không được thực hiện đúng cách và vệ sinh kỹ càng có thể gây tổn thương cho da, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và sẹo, thâm sau mụn. Điều này đặc biệt quan trọng với các loại mụn sưng viêm, sưng đỏ hoặc mụn có mủ.
Những loại mụn có thể tự nặn tại nhà?
(Chỉ nặn sau khi đã rửa tay sạch sẽ và vệ sinh kỹ vùng da xung quanh)
Mụn nhọt: là mụn có mủ và trắng đục, có thể nặn bằng cách sử dụng ống nặn mụn và lau vùng da quanh mụn bằng bông tẩy trang đã được ngâm rượu y tế.
Mụn đầu đen: là mụn có đầu đen, có thể được nặn bằng cách bọc ngón tay bằng khăn ẩm nóng hoặc sử dụng que đánh giòn.